przed i

[...] :) Swingi są rzeczywiście do poprawy. Widać że mocno pracują ręce a one mają tylko trzymać ciężar a nie ciągnąć go do góry. A dol ciała ma pracować jak w RDL bardziej a nie w przysiadzie. Bo tu robisz przysiady. Ważne będzie jak zaczynasz bo tego nie widać niestety. Obciążnik ma leżeć przed tobą na podłodze i zgarniasz go od razu do tyłu.

zależy jakie masz plany, bo może by to przeciągnąć i minicut zacząć po tym wypadzie, w tygodniu przed wyjazdem zacząć roztrenowanie stosować activ rest, później wyjazd i po powrocie zacząć mini cut

[...] i od świat startuje z joszką , na redukcji aktualnie od 6 tygodni i planuje jeszcze 6 tygodni ale joszke dodaje już teraz i jade do końca po 20 mg ( w Dni treningowe 20 przed treningiem a w dni bez treningu 10 rano i 10 południe ) raczej nie planuje przerw w trakcie pomimo tego że po jakimś czasie zwiększa się tolerancja organizmu . [...]

A schodzisz z towaru ? Stosujesz HCG skoro i tak już się nie odblokowuje są? Jak z tym odblokiem przed 40stka udało się bo ja też dobijam 40stki i w urodziny chce zakończyć przygodę z Saa spełni się odblokować

No ja właśnie przed chwilą przeczytałem post, a może raczej hejt Jurasa w stronę zarówno sędziego jak i narożnika Świątka. Chociaż ja nie wiem o co on ma ból dupy. Skoro zawodnik nie ma do nikogo pretensji, to po co ktoś inny doszukuje się dziury w całym?

To git. W sumie podobne zjazdy miałem 1l energolu z biedry }:-(. Zgadzałoby się. Zmniejsze ilość kawy. Postaram się pić tylko 1-2 dziennie przed treningiem i już nie chlać coli zero :-D A tak poza tym to jestę kucharzę /SFD/Images/2015/4/12/838118df9db64811ad021b1c746a7325.jpg /SFD/Images/2015/4/12/856e8ffbd1cb458cb9eb5607e3caeeb5.jpg

Jasne, ja też tak nie raz robię. Czytałem kiedyś o tym, żeby zjeść kolację zaraz przed spaniem i trening na czczo robić, u mnie to się nawet sprawdzam ale nie korzystam z tego często.

Duda przed Komorowskim, więc tutaj jest zaskoczenie, bo to raczej Komorowski był faworytem mimo wszystko w I turze. Do tego Kukiz z 20% poparciem. Korwin 4,4%/

[...] niż o tytuł. W obecnych realiach, gdzie większość zawodników ma to szczęście walczyć trzy razy w roku, Donald Cerrone zdaje się być człowiekiem, którego nie sposób zatrzymać z dala od klatki. W tym roku Cerrone stoczył już trzy walki, a pamiętajmy, że minęło dopiero pół roku. Ile jeszcze walk przed nim zanim zakończy się ten rok? Czytaj dalej

https://www.youtube.com/watch?v=3-NwIWzXCA4 To też ciekawe, czasy vhs i bad boy to k***a był bad boy przed 2000 rokiem.

Spalacze są tak naprawdę są g**** warte. Najlepiej zrobisz jak zainwestujesz w kofeinę której działanie jest naukowo potwierdzone i będziesz brał ją przed treningiem. Do tego za dnia wypij jakąś zieloną herbatę- nawet dwie filiżanki, pij duzo wody, a tam gdzie możesz do posiłków dodaj cynamon, albo jakieś ostre przyprawy typu imbir, pieprz, [...]

Fabiński w wywiadzie chyba wcześniej, dla któregoś większego portalu MMA w polsce przed UFC w niemczech mówił, że liczył, że załapie się na UFC w Glasgow, ale jak narazie jeszcze nie wiadomo, ale też chciałbym zobaczyć, jak pokaże się w tym UFC w kolejnych walkach, mam wrażenie, że on fajnie się rozwija i fajnie by było, jakby walczył rzadziej, a [...]

gdy zobaczyłem Fabińskiego na ważeniu przed galą w Krakowie, to już wiedziałem, że będzie dobrze. Fajna forma, nie było widać po nim specjalnie stresu i ostatecznie pokazał niezłą walkę. Dlatego akurat jemu będę kibicować w poczynaniach w UFC.

zawsze jest jakaś walka, która mnie interesuje.I na portalach coś by było napisane, a ostatnio tylko o UFC 189, a to już do znudzenia. Nawet tutaj temat Aldo/Mendes-Conor przycichł na chwilę. Można przypuszczać, że to tzw. cisza przed burzą \-)

Pudziao wygląda jakby tylko głowa była jego %-) taki jakiś wydłużony, a skurczony z szerokości. co on tam już robi? obóz przed walką, żeby nie popełnić błędu Caina i dobrze się zaaklimatyzować? :-D

[...] %-) z tego co pamieatm to zawsze miałe stak że fatu mało na brzuchu bło nawet jak mega czitowałeś, tylko ż eta skóra taka "gruba" i robiło wrażenie że fatu siedzi a co do płaskości to wyobraz sobie ja ja leciałem przed zawodami 900g kuraka na dzień, 50g ryżu, 25g lnianego, to dopiero była pałskośc %-) na treningu spoko a potem znowu lipa :D

Dobrze, ze mieszkam sam %-) Ostatnio 4 dni przed startem byłem u babci i sie zaczęło... "A może rosołku, świeżo zrobiony", a potem "Jedz pomarańcze, dzisiaj kupilam. Czemu nie chcesz, przeciez to same witaminy"...

Właśnie widziałem na żywo. Nie ma co nawet komentować, masakra. Ja po odwodnieniu tak wyglądąłem jak on przed %-) Wszystko w prążkach, i nabicie wcale nie aż takie słabe. Teraz 2 dni HC powinny też zrobić robotę. Na ostatni tydzień koncepcja tez już jest, powinno wszystko fajnie wypalić.

Kolejne. Daje post pod postem bo nie mogę więcej zdjęć w jednym. Tu mam przed treningowy omlet i potreningowy posiłek. /SFD/2021/1/9/8a52fa4ae7294c27bd24d703b05d8a33.jpg /SFD/2021/1/9/37cf81a70f00405b9c2e5bc29243ed0e.jpg /SFD/2021/1/9/2b1c6481876843c7b0e3f1104fd327ea.jpg /SFD/2021/1/9/7af2ed0e5c43431d8ead743248029dd2.jpg

Oki tak zrobię. Ciagne masę do tego weekendu później tydzień przed zacznę roztrenowanie i po powrocie mini cut. Ile procent zalacssz obciac kalorie ? 30 z łącznej puli ?